新型コロナウイルス対策の自己按摩！
首の後ろと最後の仕上げ編
首の後ろに手を当てます。
動画をご覧ください。
首の骨を上の方から触っていくと、大きく出っ張った骨にあたります。
これは頸椎7番、大椎というツボになります。
ここに掌の中心（労宮）を当て、8カウント数えてください。
寒気がするときなどは、ここに手を当てるだけで少し収まります。
最後は、両肩を挙げ、一気に落とします。
動画をご覧ください。
これに関しては、単に脱力なのですが、ついつい肩に力が入ってしまう方は正しいポジションを覚える意味でも有効です。
さて、ここからはオプションです。
先ずは動画をご覧ください。
耳をもって回します。
回すと外耳道（耳の穴）が動かされるのがわかるはずです。
少なからず、中耳・内耳も動かされますが、内耳は鼻にも通じていますので鼻の関連になります。
次のオプションです。
動画をご覧ください。
指を立て、爪で頭を叩きます。
鍼でも良くやる手法ですが、これですっきりした感じが残ります。
もしかして、頭皮に良い影響を与えるかもしれませんけど、発毛に効果があるかは何とも…。
さて、以上で終わりになります。
明日は、全部を通して行ってみますのでどうぞお楽しみに。
